Les infections urinaires, notamment les cystites, sont fréquentes chez les humains, en particulier chez les femmes. Le Docteur Nevyl BAKALA, médecin congolais, dans une vidéo de sensibilisation postée sur les réseaux sociaux, met en lumière plusieurs comportements quotidiens qui peuvent favoriser leur apparition.
Selon lui par manque d’information sur ces éléments les femmes sont devenues des agents favorisant ces infections.
Le docteur Nevyl BAKALA a cité 5 comportements que voici :
1. Retenir trop longtemps l’urine :
Il est essentiel d’uriner toutes les 3 à 4 heures, même en l’absence d’envie pressante. La rétention prolongée favorise la stagnation de l’urine, créant un environnement propice à la prolifération bactérienne.
2. Mauvaise technique d’essuyage :
Selon lui après être allée à la selle, il est crucial de s’essuyer de l’avant vers l’arrière et non dans le sens contraire. Cette méthode prévient le transfert de bactéries de la zone anale vers l’urètre, réduisant ainsi le risque d’infection.
3. Port de sous-vêtements inadaptés :
Les sous-vêtements trop serrés ou en matières synthétiques peuvent retenir l’humidité et la chaleur, favorisant la croissance bactérienne. Privilégiez le coton, qui permet une meilleure aération et réduit le risque d’infection.
4. Hydratation insuffisante :
Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour est recommandé pour diluer l’urine et faciliter l’élimination des bactéries des voies urinaires.
5. Utilisation de produits intimes parfumés :
L’usage de savons parfumés ou de douches vaginales peut perturber la flore vaginale naturelle, augmentant le risque d’infection. Optez pour des produits au pH neutre ou limitez-vous à un lavage à l’eau claire.
Le Docteur Nevyl BAKALA a précisé qu’en adoptant ces bonnes pratiques, il est possible de réduire significativement le risque d’infections urinaires. Pour toute question ou symptôme persistant, consultez un professionnel de santé.
Germaine BAKAMBANA