Au cours d’une journée de réflexion vendredi 17 octobre, les femmes de l’église évangélique Salem ont été exhortées à adopter de bonnes habitudes pour une santé saine.

Animés par la docteure Isabelle LUMBWE, spécialiste en prévention et contrôle des infections, les échanges ont tourné autour du thème «Comment vivre longtemps et en bonne santé ».

Docteure Isabelle LUMBWE a mis l’accent sur l’hygiène de vie comme moyen préventif face à certaines maladies. D’après elle, le mouvement est essentiel après les repas pour permettre aux muscles de consommer l’excès de sucre et d’éviter son stockage par l’organisme.

Docteure Isabelle LUMBWE a souligné l’importance de parcourir certaines distances à pied, rappelant que la marche aide à prévenir plusieurs pathologies, dont certains cancers.

«Même si vous faites de la chimiothérapie, il faut y associer la marche », a-t-elle martelé.

L’intervenante a également évoqué les bienfaits du sommeil. Pour elle, il constitue un facteur clé de la longévité.

« Quand vous dormez, la télomérase et les enzymes réparent le corps. Mais c’est lorsque vous avez un bon sommeil réparateur, pas un sommeil agité ou dérangé par les bruits », a-t-elle précisé, préconisant un environnement calme.
Bien plus, elle invite les femmes de l’église Salem à privilégier une alimentation biologique et éviter le stress.

De son côté, le révérend docteur Israël MBAMBI, responsable de l’église Salem et hôte de l’événement, a exprimé sa satisfaction. Pour lui, cette activité concrétise un souhait de longue date.

«J’ai toujours souhaité que la docteure Isabelle puisse mettre ses grâces au profit de l’église, car elle a beaucoup de choses à transmettre. Aujourd’hui, ce souhait vient de s’accomplir. Je suis vraiment comblé et je rends gloire au Seigneur », a-t-il déclaré.

Participante à cette journée de réflexion, Glorio NUMBI, confie avoir beaucoup appris.

« En suivant la présentation de la Dr Isabelle, j’ai compris qu’il est possible de vivre longtemps et en bonne santé grâce à de bonnes pratiques alimentaires. Elle nous a encouragés à privilégier l’activité physique, à consommer des aliments riches en protéines animales comme végétales, mais également à privilégier le sommeil », a-t-elle dit, plaidant pour la multiplication de telles initiatives.

Par ailleurs, cette journée de réflexion s’est achevée par la remise d’un don de la docteure Isabelle LUMBWE aux fidèles de l’église Salem. Le lot comprend notamment des savons, du gel désinfectant et d’autres produits destinés à renforcer l’hygiène et la salubrité au quotidien.

Ezéchiel NGAMANIA