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Des études ont démontré que l’activité physique est d’une importance majeure et a un rôle bienfaiteur dans la vie et sur la santé de la femme.
Mis à part la garantie à 100% d’un bon équilibre corporel, le sport est une arme efficace contre le cancer du sein, qui est le plus fréquent chez les femmes.
En plus de permettre de garder la forme, cela a un impact incroyablement positif sur la santé , fait savoir le coach sportif Michel MULENDA :
« Le sport est très important surtout pour la santé physique tout comme mentale de la femme. il y a un fait que j’ai remarqué chez les femmes que je coach, elles tombent difficilement malade car les activités qu’elles pratiquent leur permettent de rester en forme. Les activités sportives chez les femmes permettent de maintenir leur poids, c’est-à-dire limiter la prise de poids au quotidien notamment lors de périodes de changements hormonaux ( adolescence, grossesse, ménopause ) ››, a-t-il dit.
Notons que pour bénéficier des bienfaits du sport, il faut absolument le pratiquer de manière régulière. L’organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande aux adultes âgés de 18 à 64 ans de pratiquer le sport pendant au moins une durée de 2H30 et 5 heures au cours d’une journée.
Germaine BAKAMBANA
